サラリーマン男初心者筋トレダイエット

30代サラリーマンが初心者でも筋トレ、ダイエットを頑張るブログ

2020-02-06から1日間の記事一覧

新型コロナウイルス次に品切れは?

いつもブログを見ていただいてありがとうございます。nonsigeです。 今全世界で、新型コロナウイルスが流行しています。最初は、中国だけの問題だと思っていましたが、毎日のメディアなどの報道で、最近皆さん危機感がでてきたのではないでしょうか?その理…

筋トレ初心者は、マシーン?それともフリーウェイト?

いつもブログを見ていただいてありがとうございます。nonsigeです。 筋トレ初心者は、何から始めればいいの?という方が多いと思います。 それぞれのメリット、デメリットをご紹介していきます。 フリーウェイト メリット バーベルやダンベルなど、マシーン…